A Pitaya vem conquistando espaço na dieta dos brasileiros. A fruta originária dos Países da América Central, vem sendo cultivada também no Brasil, principalmente nos estados de São Paulo e Minas Gerais. Muito conhecida como fruta-dragão, por causa de sua aparência, a Pitaya tem um sabor doce a agradável e pode ser consumida de diversas formas, desde in natura, até em iogurtes, geleias, sorvetes, dentre outros.
Uma das frutas mais caras, a Pitaya vem ganhando fama nos últimos tempos, por conta de suas propriedades e beneficios que seu consumo traz para o corpo humano, dentre eles, podemos citar o aumento da imunidade, a prevenção do diabetes, o controle do colesterol, além disso a fruta tem poder antioxidante.
Conheça os principais benefícios da Pitaya
Melhora na imunidade: O consumo da Pitaya dá um grande impulso no sistema imunológico, pois é rica em Vitamina C, que é a grande responsável pelo fortalecimento natural do organismo. A fruta possui alto teor de oligossacarídeos, o que previne doenças como diabetes e câncer. Além disso, também neutraliza bactérias tóxicas que podem penetrar no corpo.
Melhora a Saúde intestinal: A polpa da Pitaya é composta de alto teor de fibras, o que melhoram os movimentos intestinais e auxilia na liberação dos sucos digestivos. A combinação das fibras com as sementes possui ação laxante, o que reduz os episódios de constipação e previne doenças como intestino irritável e câncer colorretal.
Ajuda na dieta e reduz o apetite: A fruta-dragão tem sido referência para as dietas no momento, pois ela possui baixo valor calórico, tem grande ação termogênica que ajuda na queima das gorduras localizadas. A fruta ainda reduz o apetite, pois em sua polpa são encontradas duas substâncias, a tiramina e a glucagon, que trazem a noção de saciedade e ajudam a inibir o desejo no consumo de doces.
Rica em nutrientes: A fruta vem carregada de nutrientes que potencializam o funcionamento do organismo, dentre eles o fosforo e oligossacarídeos, que ajudam na melhora do desempenho do sistema digestivo e a neutralizar substâncias tóxicas.
Poder antioxidante: A Pitaya tem poder antioxidante que ajuda na redução dos radicais livres, que são culpados por danificar as células que estão sadias em nosso corpo, além de serem tóxicos e contribuir para o envelhecimento precoce.
Controle do colesterol: Por conta da alta concentração de gorduras monoinsaturadas, a Pitaya pode reduzir os níveis de LDL, e elevar os níveis de HDL, tendo seu efeito benéfico na saúde cardiovascular.
Previne a diabetes: Por ter uma alta concentração de fibras, a Pitaya ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, inibindo os picos de glicemia. Ela vem sendo indicada para controle de Diabetes Tipo 2.
