Consideradas como algumas das doenças do novo século, o estresse e a ansiedade, infelizmente, fazem parte da vida de inúmeras pessoas e causam muitos problemas de Saúde na vida de quem sofre com essas mazelas. [VIDEO] Irritabilidade constante, insônia, depressão, falta de apetite e problemas relacionados à ejaculação precoce e a falta de libido sexual, baixa imunidade. Esses são alguns dos principais problemas que podem estar relacionados a essa doença.

Os especialistas explicam que quando a pessoa está estressada, o organismo costuma liberar para a corrente sanguínea o hormônio cortisol. O efeito dessa substância acaba prejudicando a produção dos hormônios melatonina e da serotonina, que estão ligados a sensação de prazer e bem-estar das pessoas.

Esses hormônios também são responsáveis em proporcionar a qualidade do sono profundo. Acredita-se que durante o sono o organismo produz o hormônio HGH, responsável em produzir a insulina, e a leptina, hormônio ligado a saciedade.

1) Morango e maracujá

Pegue cinco morangos médios adicione a polpa do maracujá, acompanhada de uma banana prata, duas colheres de cerveja, um copo de água. Bata tudo no liquidificador a noite uma hora antes de dormir.

2) Laranja e banana

Adicione no liquidificador uma banana prata, uma laranja média e meio mamão papaia. Adicione também um copo de leite, misture todos os ingredientes e beba durante o jantar.

3) Alface e abacaxi

Em uma centrífuga coloque 115g de alface, 125g de abacaxi e uma maça verde, adicione água processe os alimentos no liquidificador e tome todas as noites antes de deitar.

4) Cereja e melancia

No liquidificador, coloque 115 gramas de melancia, 115 g de melão e 115 g de cerejas. Adicione um copo de água, bata todos os ingredientes e beba logo a seguir.

5) Abacate e linhaça

Retire a polpa do abacate, coloque na jarra do liquidificador e adicione uma colher de sopa com linhaça e uma banana. Coloque mais 200 ml de leite desnatado e processe os ingredientes e tome durante o café da manhã.

6) Maracujá e alface

Junto com a polpa do maracujá adicione: dois morangos, uma folha de alface, um copo de iogurte, duas colheres de sopa com levedo de cerveja, uma colher de sopa de leticina de soja, uma castanha do Pará e mel de abelha. Misture todos os ingredientes e beba em seguida.

7) Limão e salsa

Pegue um copo de 200 ml com suco de limão e adicione um talo de salsa picada. Bata essa mistura no liquidificador e beba todos os dias em jejum.

8) Chá de alecrim

Em uma chaleira, coloque um copo de água, adicione um alecrim seco e deixe ferver por 2 a 3 minutos. Em seguida, deixe o chá curtir.

Depois de pronto, beba dois copos do chá de alecrim durante o dia.

9) Tangerina

Pegue um ralador e comece a ralar a casca da tangerina e coloque dentro de um copo vazio. Em seguida, adicione água quente, deixe curtir bem e tome a infusão antes de deitar, ou quando surgir os principais sintomas do estresse.

10) Laranja e maracujá

Em um liquidificador, coloque entre duas e quatro laranjas. Adicione a polpa do maracujá. Bata todos os ingredientes e tome um copo desse suco por dia durante 30 dias.

11) Tomate e repolho roxo

Em um liquidificador, coloque três folhas de repolho roxo, adicione meia beterraba e um tomate. Em seguida, processe todos os ingredientes até formar um suco e beba durante a noite.

12) Manga

Retire a polpa da manga e coloque no liquidificador com um copo de água. Bata até formar o suco. Aqueles que preferem a bebida mais doce podem adicionar uma colher de mel. Tomar dois copos do suco durante o dia.

13) Alface

Pegue cinco folhas de alface, três copos de água e deixe ferver por cinco minutos. Depois de pronto, beba três xícaras do chá por dia.

14) Morango e banana

Em um liquidificador, coloque oito morangos, uma pera verde e uma banana. Misture todos os ingredientes e beba todos os dias pela manhã.

15) Couve, limão e pepino

No liquidificador, coloque, uma folha de couve, 150 ml de água de coco, uma maçã vermelha, meio pepino, meio copo de suco de limão. Processe os ingredientes no liquidificador e beba em seguida sem açúcar.