A maioria das mulheres teme os dias do mês por causa das cólicas dolorosas e do desconforto que as acompanham. Aqui estão cinco erros que você pode estar cometendo durante seu período.

1) Usando tampões e absorventes que são feitas com rayon

Segundo informações, a maioria dos absorventes são feitos com rayon ou algodão ou uma mistura de ambos. Mas o que você pode não saber é que essas absorventes e tampões convencionais podem conter vestígios de pesticidas, resíduos de branqueamento, adesivos como metildibromo glutaronitrila e dioxina, um conhecido disruptor endócrino e de fertilidade. A exposição a longo prazo a esses produtos químicos pode se muito perigoso.

Porém, em vez de usar absorventes convencionais, use produtos orgânicos.

2) Tomar remédios para dor

Se você tomar remédios toda vez que seu estômago dói devido a essas cólicas dolorosas, você pode tem que mudar esse hábito para sempre. Esses remédios podem aliviar a dor e cólicas menstruais, mas podem causar mais problemas. Os medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno e o naproxeno, podem aumentar o risco de um ataque cardíaco súbito ou um derrame sem aviso prévio.

Além disso, você também pode desenvolver úlceras e ter problemas nos rins devido ao uso frequente de tais medicamentos para a dor. Segundo especialistas, a ingestão de magnésio, cálcio e vitamina B6, podem ajudar a reduzir a dor e cólicas.

3) Não mudando seu absorvente com frequência

Se você não trocar o absorvente muitas vezes quanto deveria, você está permitindo que milhares de bactérias ficam acumuladas.

Segundo relatos, o mais indicado pelos especialistas é que as mulheres mudem seus absorventes a cada 4 a 8 horas. 4) Usando produtos perfumados Nenhuma Mulher quer ter um odor vaginal desagradável, é por isso que a maioria das mulheres procura por produtos perfumados. Mas você sabia que esses produtos podem irritar seu corpo, causando infecções bacterianas.

5) Não dormir direito

De acordo com especialistas, toda cólica e inquietação durante os períodos prejudicam seus ciclos de sono. Quando você não dorme o suficiente, seu corpo fica estressado e inflamado, o que, por sua vez, piora os sintomas de TPM e cólicas menstruais. Portanto, tente dormir bem se quiser que seus períodos sejam menos dolorosos. Conseguir as 7 a 8 horas recomendadas é especialmente importante durante a menstruação.

Leia também

Médicos alertam: parem de usar esses tipos de absorventes para seu próprio bem [VIDEO]

Médicos alertam: pare de comer esses alimentos para seu próprio bem [VIDEO]