2

A maioria das pessoas com certeza já se deparou com alguma matéria sobre o chá verde, prometendo o emagrecimento. E até mesmo com propagandas de produtos para emagrecer que contenham o chá em sua composição. O famosinho da Internet e dito queridinho nas atuais dietas. Pois bem, a grande dúvida é saber se que isso tudo é mesmo uma verdade.

Sem muitas delongas, a resposta é sim. O chá verde é um importantíssimo aliado nas dietas que buscam o emagrecimento e traz mais vários outros benefícios para a Saúde e bem estar do organismo.

A origem dessa planta é na China, foi usada em tempos antigos para curar ferimentos, regular a temperatura corporal e também regular os níveis de açúcar no sangue.

Pertence a família camelia sinensis, de onde também provém o chá branco, o que muda de um para o outro é o tipo de processamento.

O emagrecimento [VIDEO] acontece por causa de propriedades do chá verde que trazem vários benefícios. O metabolismo acelera e, na prática, isso faz com que o corpo gaste mais energia que o normal. A cafeína e a catequina, presentes no chá, são responsáveis por isso.

Dentre todo o aproveitamento que as propriedades do chá proporcionam estão também a melhora do funcionamento do intestino e do processo de digestão. O efeito diurético e antioxidante em conjunto faz com que o corpo elimine os líquidos em excesso e proporciona a diminuição de medidas.

Todos essas vantagens fazem com que aconteça o emagrecimento e a diminuição de medidas, porém, como já dito, há vários outros interesses aliados ao consumo do chá verde além disso.

A melhoria do humor é também uma consequência ótima do consumo dessa maravilhosa bebida. Ocorre inclusive a prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes e reduz o risco de infecções.

O momento mais adequado e propício ao consumo do chá é entre as refeições. O pior momento é à noite, devido ao risco de insônia, porque a bebida tem como qualidade deixar o corpo mais alerta. É recomendado o consumo de cerca de uma a três xícaras por dia, o que equivale a 240ml, para usufruir de todos os benefícios oferecidos. Tomar mais que cinco xícaras, por exemplo, não é recomendado.

Como tudo tem seus prós e contras, o chá verde pode causar, no consumo em exagero, taquicardia, aumento da pressão, enjoo e náuseas. Vale também prestar atenção se houver a ingestão de alguma medicação regular, quanto a interação com o chá no organismo.

Diante de todas as informações, o que vale é avaliar todos as vantagens e desvantagens e ver o que combina com as necessidades de cada um e desfrutar ou não de todos esses benefícios.