De tempos em tempos, surgem cada vez mais métodos que prometem ser milagrosos em relação a dietas e emagrecimentos. [VIDEO] Afinal, é o objetivo da maioria das pessoas atingir a perfeição, em especial em relação ao seu corpo e a sua beleza.

E foi desse modo que surgiu o famoso método do ‘jejum intermitente’, que de novo não tem nada, mas que só recentemente está sendo mais explorado e divulgado pelas pessoas como um método eficaz para emagrecimento rápido.

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Porém, assim como tudo de diferente que surge em relação a esse assunto, esse também causa muito espanto e dúvidas entre as pessoas.

O que é jejum intermitente

Trata-se de um método em que a pessoa precisa ficar por um longo período de tempo sem se alimentar, [VIDEO]podendo levar horas sem comer.

Mas é claro que tal feito não deve ser feito de qualquer maneira ou sem uma orientação especifica vinda de um profissional que entenda do assunto.

O jejum intermitente tem base em um plano diário e seu cumprimento deve ser feito de forma rigorosa. Logo de início, o prometido é que a pessoa já sinta o impacto da prática e perca peso de forma rápida. Porém, para manter a boa forma, ela terá que manter o mesmo ritmo de vida por um bom tempo.

Por isso, além de ser um tipo de Dieta ou moda do momento, muitos afirmam que se trata de um tipo de estilo de vida a ser seguido.

Como funciona?

O corpo humano precisa de uma ingestão frequente de calorias para que funcione perfeitamente, e é isso que o engorda. Dessa maneira, são acumulas gorduras para serem queimadas apenas em momentos de precisão, ou seja, em casos de emergência.

Durante um longo período de jejum, o organismo acaba usando essa gordura estocada por conta da falta de alimentos, facilitando, assim, o emagrecimento de forma mais acelerada. Mas, para isso, é preciso que o praticante seja previamente preparado, já que nesse período sem comer suas calorias serão drasticamente reduzidas e não poderão ser repostas de forma errada ou exagerada.

Como deve ser feito

Para que uma pessoa obtenha bons resultados como o jejum intermitente, ela precisa ser muito bem orientada. A prática mais comum faz com que ela precise ficar ao menos 12 ou 16 horas sem comer. Para isso, ela precisará planejar e organizar bem seus horários.

A prática do jejum intermitente promete ser uma forma muito mais fácil do que qualquer dieta para emagrecer, pois o usuário poderá se organizar de forma que o pratique nos horários em que está dormindo. Ou seja, suas 8 horas de sono poderão servir para ajudar a prolongar esse jejum.

Sendo assim, a prática promete ser benéfica em vários aspectos, pois durante o longo período em que a pessoa fica sem comer, além de queimar gorduras, em especial as do abdômen, seu organismo também será restaurado de forma natural.

Tudo isso sem ter que se matar de tanto se exercitar ou até mesmo sem passar fome.

Mas é claro que, para se ter todos esses benefícios, a pessoa precisa ser muito bem preparada e orientada. Por isso, não hesite em se informar bem sobre o jejum intermitente ou sobre qualquer outro tipo de prática ou dieta, antes mesmo de começar, afinal, manter a Saúde durante o emagrecimento é o mais importante.