A vida é uma caixinha de surpresas, nem sempre tão positivas assim. E, no amor, a situação complica ainda mais se a surpresa em questão tem o nome de “pé na bunda”. Levar um fora pode fazer estragos inimagináveis, sendo um golpe para a autoestima e comprometendo por um tempo a vontade de viver. Exagero? Talvez. Mas a verdade é que um término sempre traz sofrimento. O que difere uma pessoa de outra é exatamente a forma de encarar o fim do namoro ou do casamento.

É doloroso porque mobiliza o sentimento de rejeição, causando uma frustração das expectativas alinhadas. Eles dizem que é preciso elaborar essa sensação, voltar para si e tentar entender o porquê do fim. E pensar: será que o outro estava dando sinais de que a relação estava desgastada? Se você tiver uma autoestima boa, provavelmente conseguirá lidar melhor com a situação. Agora, se a autoestima for vulnerável, com certeza o fora vai intensificar o problema.

A melhor maneira de superar o fim de uma relação é aceitar todas as emoções relacionadas ao momento como rejeição, luto, tristeza e raiva. E, em hipótese alguma, deve-se insistir para reatar o relacionamento. É fundamental também evitar acompanhar o(a) ex nas redes sociais e perguntar por ele(a) a amigos em comum e familiares. Que a pessoa consiga focar a sua energia em outras atividades, que possa resgatar coisas que fazia antes da relação, se reaproximar de amigos que haviam se distanciado, fazer esportes que tinha abandonado e até mesmo se aventurar em viagens que sempre teve vontade de fazer.

Não perca as últimas notícias!
Clique no tema que mais te interessa. Vamos te manter atualizado com todas as últimas novidades que você não deve perder.
Relacionamento

É algo que pode ser muito rico e ajudar a pessoa a se lembrar de quem ela era antes de estar com o outro.

1- Descobrir a felicidade - Quando nos vemos sozinhos, temos a chance de descobrir o que nos faz felizes de verdade.

2 - Libertar-se de vez - Encaixotar as fotos e lembranças do(a) ex. Não atender se ele(a) ligar, não escrever e não choramingar para reatar. Excluir também a pessoa das redes sociais.

3 - Sofrer é permitido - Deve-se aceitar todas as emoções pertinentes ao fora: rejeição, luto, tristeza e raiva. Também é importante não colocar a responsabilidade do término nas costas do outro, segundo a psicóloga clínica Pamela Magalhães.

4 - Mudar o foco - Focar a energia em outras coisas e resgatar atividades esquecidas.

5 - Vingança está proibida - Falar mal, condenar ou planejar vinganças são maneiras de continuar preso(a) ao outro.

Não perca a nossa página no Facebook!
Leia tudo