A maior parte das mulheres que não possuem seios fartos sente vergonha ao usar uma roupa decotada ou mesmo justa. O que elas não sabem é que podem torná-los maiores sem terem de apelar para uma cirurgia. Então seguem algumas dicas.

Postura

Geralmente as mulheres que possuem seios fartos não sentem vergonha alguma de mostrá-los. Elas tendem a manter a coluna ereta, desta forma o tamanho do seio parece aumentado.

Já algumas mulheres de seios menores têm a sensação de que, se ficarem em posição irregular, irão disfarçar o tamanho. Na verdade isso irá diminuí-los.

Massagem nos seios

Muitas adolescentes sentem vergonha dos seus seios e por isso não os tocam, mas não se deve sentir vergonha deles, a massagem é uma das formas de avolumá-los. Deve-se usar um óleo e fazer movimentos leves e constantes em ambas as mamas por cerca de 10 a 15 minutos, iniciando por baixo da mama até a parte superior.

Agir

Primeiro limpe a pele com uma loção adstringente. Após a limpeza utilize uma base desde o pescoço ao local do decote que ficará exposto. Escolha um pó específico para o seu tom de pele e passe sobre a base.

]Agora é a vez do pó bronzeador. Deve-se começar bem próximo ao meio do seio e vir contornando-o em formato de “V”. Deve-se esfumaçar com o pincel de "blush" para que não fique tão marcado.

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Tendências

Com a Maquiagem já pronta, utilize o spray fixador de maquiagem para que ela não saia com o suor e nem suje a roupa.

Sutiã

O tamanho deve ser o correspondente ao seu seio, além de proporcionar maior conforto, segurança e beleza. Estima-se que mais de noventa por cento das mulheres brasileiras usam o tamanho desproporcional de sutiã, proporcionando seios caídos e desconforto.

Exercícios físicos

A flexão é um exercício utilizado para fortalecer toda a musculatura do peitoral.

Este exercício pode ser feito em casa. Comece com a barriga no chão, braços alinhados com os ombros, depois enrijeça a região do abdômen e erga-se do solo como uma “tábua”, ou seja, com o seu corpo ereto tendo como apoio os pés e as mãos. Faça movimentos de subida e descida. Comece com séries pequenas e consulte seu médico antes da atividade física.

Supino reto: utilize dois halteres de mesmo peso, mantenha-os na altura de seus ombros e faça movimentos para cima e para baixo com a barra na altura dos seios.

O exercício deve ser realizado em posição deitada, para que haja apoio no restante do corpo.

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