A formação de rugas é um processo [VIDEO]natural do envelhecimento da pele, e quanto a isso não há nada a fazer. Porém, elas só devem aparecer na idade correta e não antes. O que muitas pessoas não sabem é que devido à alimentação errada, muitas pessoas estão passando a apresentar sinais de velhice bem mais cedo do que deveriam. O tratamento começa com atitudes simples, como apenas substituir alguns itens e mudar alguns hábitos. Estão destacados cinco alimentos com os quais as pessoas devem ter mais cuidado.

1 - Sal

O sal é indispensável na mesa da maioria dos brasileiros, que detestam comidas com pouco sal, pois elas são consideradas “sem sabor”, e ainda existe [VIDEO]o costume de despejar um pouco de sal na comida antes de começar a comer, um hábito que pode causar rugas.

O sódio, presente no sal, tem a propriedade de absorver a umidade das células e isso as faz ter aspecto desidratado e termina por ressecar a pele.

2 - Carne tostada

Um costume de vários brasileiros, é adoram a carne muito bem passada, ou até mesmo tostada, mas isso não é um hábito saudável para a pele, muito menos para o corpo. Isso acontece por causa do colágeno, que é um tipo de proteína responsável, entre outros fatores, pela elasticidade da pele. O que acontece com a carne, principalmente a carne vermelha, é que quando passada demais passa a conter hidrocarbonetos que destroem boa parte do colágeno, o que não é nada bom para quem quer ter uma pele bonita.

3 - Açúcar refinado

Também prejudica o colágeno, pois o açúcar se prende ao colágeno e limita os efeitos da proteína. Nesse caso existe vários produtos substitutos mais saudáveis, pois apesar da frequente tentação de comprar doces e guloseimas feitas com açúcar refinado, existe uma corrente cada vez maior de pessoas que cozinham em casa com mais produtos naturais e que não prejudicam a pele.

4 - Álcool

Se alguém que acorda de ressaca vir seu próprio rosto, irá notar que a pele não está nada bonita, pois as rugas estarão muito mais pronunciadas devido ao ressecamento da pele pela falta da elasticidade natural. O consumo da bebida deve ser reduzido ao máximo ou, até mesmo, retirado por completo da alimentação, pois as rugas não são os únicos prejuízos causados pelo álcool. A bebida é viciante e a tendência de quem bebe é a de ir até o limite, onde pode passar mal ou até mesmo causar um acidente de trânsito.

Após falar desses cinco alimentos que devem ser substituídos, é necessário informar alguns que podem fazer a diferença se mais consumidos. A melhor opção é ter uma dieta rica em vegetais e frutas, pois elas são ricas em substâncias antioxidantes que fazem um excelente trabalho contra os radicais livres. Evitar rugas consiste em ter uma vida mais saudável, não basta usar cremes e produtos especializados se sua dieta está contribuindo para uma pele seca e cheia de marcas de expressão. O que tem que mudar é o estilo de vida, os benefícios vêm com o tempo.