Você pode achar que sabe tudo sobre higiene vaginal, mas você pode estar errada. De lavagem vaginal ao exame anual, existem várias formas para se manter uma vagina saudável. Todas as mulheres devem se preocupar com a Saúde vaginal, mas o que constitui uma vagina saudável? Embora dependa um pouco da idade de uma mulher, a vagina geralmente tem um pH ácido, contém ricas quantidades de bactérias benéficas que servem para evitar infecções, e são naturalmente lubrificadas.

E para as que experimentam mudanças no odor vaginal [VIDEO] e mudanças na cor do corrimento, devem ser avaliadas por um profissional ginecologista para que ele possa dizer o que pode ser feito no seu caso.

Siga estas 7 dicas de como mantê-la saudável e como evitar problemas futuros:

1. Use preservativos. Além de serem ótimos para prevenir DSTs e gravidez, um estudo descobriu que o uso de preservativos ajuda a manter o nível de pH da vagina, de modo que bactérias boas possam sobreviver, e isso é importante pois elas previnem as infecções, e a vaginose bacteriana.

2. Escolha de roupa. Quando se trata de sua seleção de roupas íntimas, a preferência é algodão. É por isso que a maioria das roupas íntimas vem com uma fina tira de tecido de algodão na virilha, pois absorvem a umidade.

3. Treinar. Principalmente os músculos de "kegel", que são os músculos do assoalho pélvico, que sustentam a bexiga, o útero, intestino delgado e o reto. E você também terá orgasmos mais intensos.

4. Iogurte com culturas vivas.

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As culturas vivas servem para deixar suas bactérias boas da vagina em forma, o que ajuda a mantê-la longe das infecções. Mas atenção, prefira iogurtes que não sejam muito açucarados, pois isso deixa mais suscetível a infecções.

5. Sempre vá nos seus exames anuais. Mesmo se você estiver livre de sintomas e não estiver grávida, uma visita ao seu médico é sempre recomendada como prevenção, que é muito importante para sua saúde. Use bem o tempo da consulta para conversar sobre tudo o que tiver dúvida, seja sobre preservativos, fertilidades ou qualquer questão do seu interesse.

6. Use lubrificante. A secura vaginal é totalmente normal e pode afetar você se caso tome certos medicamentos como anti-histamínicos ou antidepressivos. Também pode aparecer após a gravidez ou pouco antes da menopausa. Quando isso acontecer, certifique-se de se comunicar com o seu parceiro para que eles não façam sem estar devidamente lubrificada, pois pode causar lesões e ser bem doloroso.

7. Saiba escolher o sabonete. Prefira os sem perfume, e se possível, compre o sabonete íntimo que é próprio para a lavagem do local. O sabonete normal pode secar a pele sensível ao redor de sua vulva. Use o sabonete íntimo, ou prefira lavar com água morna para que tudo fique bem higienizado.