Uma das razões mais comuns pelas quais os casais têm problemas em um casamento é o sexo. Mas, apesar disso, existem muitas razões pelas quais você deveria estar fazendo isso regularmente.

Aqui estão sete razões pelas quais você deveria estar fazendo sexo com frequência:

1 - Impulsiona sua fertilidade

Estudos descobriram que quanto mais você pratica sexo, melhor será a qualidade do seu esperma. A saúde do sêmen foi considerada melhor quando o sexo ocorreu dois dias antes do teste de esperma e diminuiu muito após dez dias de abstinência.

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Se você está tentando ter um bebê, mantenha os espermatozoides frescos e na melhor forma, fazendo sexo pelo menos duas vezes por semana, e não apenas quando a mulher estiver ovulando.

2 - Ajuda no equilíbrio hormonal

O sexo frequente também foi considerado de grande ajuda para o equilíbrio dos hormônios de uma mulher, e também ajuda a regular seus períodos.

3 - Protege contra gripes e resfriados

Fazer sexo uma ou duas vezes por semana eleva os níveis do anticorpo chamado imunoglobulina A, ou IgA, que pode protegê-lo de resfriados e gripe. Um estudo descobriu que as pessoas que fazem sexo mais de uma vez por semana possuem níveis de IgA maiores que 30% do que aqueles que se abstêm.

4 - Imune a doenças

Ter altos níveis de DHEA (esteroides naturais), conhecido como hormônio antienvelhecimento, pode ser a chave para manter seu corpo longe de doenças por mais tempo. Durante o sexo, o DHEA é secretado em todo o corpo e, após um orgasmo, seu nível na corrente sanguínea aumenta cinco vezes a quantidade normal.

5 - Fique em forma

Trinta minutos de sexo vigoroso queima até 100 calorias. Então, se você faz sexo até três vezes por semana, irá queimar muitas calorias. Variar suas posições também é uma ótima maneira de definir diferentes grupos musculares e manter os membros mais sarados e flexíveis.

6 - Ajuda a prevenir o ataque cardíaco

Muitos estudos descobriram que o sexo regular pode prevenir os ataques cardíacos. Uma pesquisa da Queen's University Belfast descobriu que ter relações sexuais três vezes por semana diminui para a metade o risco de se ter um ataque cardíaco ou AVC (acidente vascular cerebral).

Outro estudo em Israel descobriu que as mulheres que tinham dois orgasmos por semana tinham até 30% menos probabilidades de ter doença cardíaca do que aquelas que não gostavam de sexo ou não tinham nenhum orgasmo.

7 - Aumenta o libido

A alta atividade sexual faz com que o corpo libere mais feromônio, substância química que melhoram seu desejo sexual. É por isso que quanto mais sexo você tiver com seu parceiro, mais forte será seu desejo de ter relações sexuais com ele novamente.