Cerca de 18% das pessoas relatam "esconder os dentes nas fotos", muitos por estarem envergonhados pela aparência amarela de seus dentes. Eles são um sinal de saúde e confiança. Quem não quer ter um lindo sorriso com dentes brancos e brilhantes? Mas qual a melhor maneira de clareá-los [VIDEO]?

A verdade é que algumas pessoas têm os dentes manchados independente se escovam muito ou não, pelo simples fato de ter hábitos como beber muito café, chá, ou fumar. Muitas vezes, os dentes amarelados podem apontar um problema maior: gengivas pouco saudáveis, esmalte desgastado ou higiene geral fraca. Clareá-los por si só não ajudará a protegê-los, e nem as gengivas contra cavidades ou doenças, como a gengivite.

A escovação regular, o uso do fio dental, o uso de bicarbonato de sódio, peróxido de hidrogênio, óleo de coco e a aplicação de produtos como o vinagre de maçã podem branquear seus dentes naturalmente, além de oferecer benefícios como a proteção antibacteriana e anti-séptica. Confira a lista abaixo com o que deve ser feito e o que deve ser evitado:

Faça

Troque sua escova de dentes: substitua sua escova de dentes a cada três meses, ou assim que você notar que a maioria das cerdas estão dobradas e desgastadas. Depois que as cerdas se desgastam, sua escova não está mais limpando adequadamente.

Escove sua língua: sua língua acumula bactérias, o que eventualmente levará à descoloração. Use uma escova de dentes macia e comece na parte de trás da língua, certifique-se de lavar a escova durante o processo de passá-la na língua, isso ajudará a remover a bactéria na escova sem voltar a depositá-la em sua língua.

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Enxaguar com vinagre de maçã: embora não seja tão eficaz quanto outros tratamentos de clareamento mais convencionais, é uma maneira natural e orgânica de manter um sorriso saudável. Recomenda-se enxaguar com duas partes de água para uma parte de vinagre de maçã, e deixar a solução suavizar por um minuto.

Evite

Bicarbonato de sódio: não use bicarbonato de sódio, pois pode ser um ótimo produto de limpeza desinfetante para sua casa, mas não para os dentes. Este composto químico é abrasivo, o que significa que ajudará a remover manchas, mas também pode ser prejudicial. Após uso contínuo, pode começar a desgastar o esmalte, o que fará com que os dentes fiquem mais amarelos ainda.

Comidas e bebidas escuras: evite alguns alimentos e bebidas como molhos (marinara, mirtilos e de soja), café, coca-cola, refrigerantes, suco de caixinha, beterraba, açaí e vinho tinto, porque alimentos com pigmentação muito escura deixam eles amarelos.

Bônus: receita caseira

Ingredientes: 2 morangos, uma pitada de sal e meia colher de chá de bicarbonato de sódio.

Amasse os morangos, adicione uma pitada de sal e meia colher de chá de bicarbonato de sódio. Seque os dentes com uma toalha de papel e, em seguida, coloque uma porção da mistura em uma escova e aplique. Deixe por 6 minutos e retire. Lembre-se de não usar o bicarbonato de sódio com frequência, pode ser prejudicial, pois desgasta o esmalte de seus dentes.