Água é o que move a vida e o corpo humano, e até o planeta Terra é formado principalmente por água.

O que nem todos sabem é que se a pessoa abrir mão da ingestão de outros líquidos e tomar apenas água, vários aspectos da sua saúde e também do seu corpo melhoram muito.

Veja abaixo o que acontece quando uma pessoa toma apenas água durante 30 dias.

1- Aumenta a capacidade de raciocínio e criatividade

O cérebro responde com muito mais velocidade à estímulos produzidos. Bebendo em média 8 copos de água por dia, é possível 'impulsionar' o seu cérebro em até 30% a mais do que o de costume.

2- Ajuda na perda de peso

Tomar apenas água auxilia o corpo a 'limpar' toxinas nocivas causadas pelos alimentos com conservantes e bebidas altamente calóricas.

Tomar água, além de fazer bem para o corpo, evita que você consuma essas calorias de outras bebidas, o que ajuda na redução de peso.

3- Mantêm o coração saudável

Ingerir apenas água ajuda a regular a pressão arterial e diminui os riscos de um ataque cardíaco ocasionado por pressão alta. Inclusive, tomar um copo de água antes de dormir ajuda a evitar o AVC (Acidente Vascular Cerebral).

4- Evita o envelhecimento precoce da pele

Não adianta só utilizar cosmético ou até mesmo uma intervenção cirúrgica, sua pele vai envelhecer. Uma forma de retardar esse processo é tomando apenas água. A água hidrata a pele e a deixa macia, amenizando o aparecimento de rugas de expressão, por exemplo.

5- Fortalece os ossos

Algumas bebidas contribuem para o enfraquecimento dos ossos. Já a água ajuda a reconstruir as cartilagens das articulações, chegando até mesmo a melhorar a flexibilidade delas.

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6- Melhora a imunidade

Quanto mais elevada for a imunidade das pessoas, mais difícil será ela pegar uma virose ou alguma bactéria. Ingestão de água ajuda no funcionamento do fígado e dos rins, órgãos responsáveis por eliminar toxinas do corpo das pessoas.

7- Acelera o metabolismo

Ingerir água colabora com a velocidade com que o seu organismo funciona e também melhora a resposta do metabolismo, auxiliando, por exemplo, na perda ou manutenção do peso, mesmo se você não fizer exercícios físicos com regularidade.

Importante salientar que esses 7 benefícios ocorrem se for tomado realmente apenas água, excluindo qualquer outro líquido da dieta, tal como refrigerantes, sucos naturais ou artificiais, cafés, chás e bebidas alcoólicas.

Para que esses benefícios sejam potencializados ainda mais, o ideal é a prática de exercícios físicos constantes e uma dieta equilibrada.