Cuidar da própria saúde é algo muito importante. As mulheres principalmente costumam precisar de cuidados especiais. Existem algumas dicas dadas por ginecologistas que realmente são importantíssimas para a saúde íntima da mulher.

Evitar o açúcar

Segundo o Ginecologista Urbano Carvalho, consumir açúcar refinado em excesso é algo maléfico para a saúde.

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Embora muitas pessoas nem imaginem, a alimentação adequada é fundamental para o bom desempenho de todo o organismo. O açúcar em quantidades elevadas pode aumentar a taxa de glicose no sangue e em muitos os casos causar diabetes.

Sal e alimentos embutidos

Os alimentos enlatados e o excesso de sal são grandes vilões. Ainda de acordo com o especialista, evitar o consumo desses alimentos podem ajudar a controlar as dores lombares e musculares em geral.

Essas são cinco dicas de ginecologistas
Essas são cinco dicas de ginecologistas

Ele ainda acrescenta dizendo que esse tipo de controle ajudará no controle do peso. Além dos benefícios para a própria saúde, que é o mais importante, existe também o benefício estético, autoestima e sensação de bem-estar.

Visitar o ginecologista

Seria bom que os pais passassem esse hábito para os filhos. Levar as meninas para visitas ginecológicas é muito importante, pois é lá que elas poderão ter suas dúvidas sanadas e, dessa forma, não serão enganadas por grandes mitos espalhados nas redes sociais.

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Fazer exame de Papanicolau

Depois que a mulher começa sua vida ativa é muito importante que ela faça esse exame anualmente. É através desse exame que é possível diagnosticar o papiloma vírus humano (HPV). Quando a mulher não se submete aos exames, o HPV pode acabar evoluindo e se tornar um grande problema, pois ele poderá se transformar em um câncer de colo do útero. Geralmente, essa evolução acontece quando o problema não é tratado.

Exames pré-nupciais

Hoje em dia é comum que os casais tenham essa prática.

O exame conhecido como pré-nupcial consiste em uma bateria de exames que, além de detectar doenças, também avalia a fertilidade do casal. Quem possui plano de saúde pode se beneficiar, pois alguns exames são cobertos pelas prestadoras.

Através do exame de sangue é possível descobrir o nível de colesterol, triglicérides e também detectar doenças como sífilis, hepatites B e C, além de Aids. Vale lembrar que hoje existe vacina para hepatite do tipo B.

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