O ano começou e a internet [VIDEO] se encheu de textos sobre resoluções de ano novo. Há uma forma melhor de encarar isso, através de hábitos intencionais que tornam sua vida melhor porque te fazem se sentir melhor todos os dias e não mais estressado por ter que seguir algum planejamento rigoroso.

  • Dormir 8 horas por noite: Sim, é difícil para algumas pessoas por causa do trabalho, da faculdade e outros motivos, mas é eficiente. Mesmo que faça isso apenas aos finais de semana vai se sentir muito mais bem disposto para encarar a semana seguinte.
  • Parar de comer quando satisfeito: Isso é um hábito comum na França, comer com moderação e apreciar o que se está comendo, mastigar devagar. Faz toda a diferença para aumentar a sensação de saciedade e diminuir a quantidade de comida que se come sem perceber na pressa do dia-a-dia.
  • Deixar de lado a "comida de conforto": É um hábito [VIDEO] ótimo para melhorar sua relação com a comida e ter uma vida mais equilibrada. Não é preciso deixar de comer nada, o fato é que pensar 1 segundo antes de comer pode te fazer reduzir a quantidade ou até mesmo desistir do fast-food para preencher algum vazio emocional de momento.
  • Acostume-se a apresentar a melhor versão de si mesmo: Se cuidar todos os dias ajuda a manter o corpo, a mente e a alma em equilíbrio e pessoas equilibradas são sempre melhores companhias e tem mais chance de serem bem sucedidas em sociedade.
  • Premie a si mesmo: Faça algo que goste depois de trabalhar/estudar, isso ajuda a ganhar energia e manter-se motivado.
  • Saia da zona de conforto: Escolha fazer ao menos uma coisa que te deixe desconfortável todos os dias, pode não parecer mas esse é o primeiro passo para se desenvolver mais.
  • Ouça sua intuição: Geralmente quando pensamos que há algo errado em uma situação é porque pode estar mesmo ou quando devemos arriscar algo mas sentimos medo é nossa intuição nos alertando e isso deve ser levado em conta sim.
  • Aprenda algo novo hoje: Se estiver sempre no mesmo patamar de conhecimento não poderá se desenvolver mais e ficará em desvantagem em várias situações da sua vida, perdendo várias oportunidades que podem se revelar incríveis.
  • Destralhe sua casa: O ambiente em que vivemos geralmente reflete o que pensamos, então quando sua casa está sempre cheia de coisas inúteis e bagunça sua vida se torna difícil e não se sabe quais são suas prioridades.
  • Conheça o minimalismo: Relacionado ao tópico anterior, o minimalismo pode ser aplicado de tempos em tempos a fim de conservar sua casa com o mínimo possível de coisas desnecessárias. Restando assim mais espaço e um ambiente mais fácil de ser limpo.