A dieta do ovo vem fazendo muito sucesso na internet, e muitos famosos aderiram a essa nova Dieta justamente por ela ser muito eficaz na eliminação dos quilos extras. Esse tipo de alimento há um tempo, era muito usado por pessoas que malhavam, hoje em dia esse conceito mudou e a população já se conscientizou que o ovo é muito saudável, e deve ser incluso na rotina alimentar sem medos. A dieta do ovo realmente funciona, porém, é preciso seguir a risca todo o cardápio e assim conseguir eliminar alguns quilos facilmente. Veja as principais informações sobre essa dieta logo abaixo:

Quantos quilos se perde com a dieta do ovo?

Essa é uma das maiores preocupações de quem está pesquisando sobre a dieta do ovo [VIDEO], e a resposta para essa pergunta é bem animadora.

A dieta do ovo, se feita de forma correta, pode eliminar de 10 a 14 quilos em um único mês. E isso é muito animador, pois quem faz a dieta afirma não passar fome.

Vamos ao cardápio da dieta do ovo

Vamos dar aqui uma sugestão de cardápio para as refeições diárias, dando a liberdade do leitor trocar os alimentos que desejar, a troca deve ser feita por alimentos que tenham a mesma caloria do que foi sugerido aqui no artigo.

Café da manhã

2 ovos cozidos

1 fruta que pode ser morango, laranja ou acerola (porção da fruta deve ser pequena)

1 xícara de chá com adoçante

Almoço

1 prato de salada com folhas diversas, tomates, cebola e tempero de preferência

1 filé de frango do tamanho da palma da mão grelhado

1 porção pequena de legumes cozidos com pouco sal

Lanche da tarde

1 ovo cozido

1 copo de suco de fruta cítrica com adoçante

Jantar

1 ovo cozido

1 porção pequena de salada

Dicas especiais

Para quem não gosta tanto assim de ovo cozido, o ideal é escolher uma sopa detox que pode ser feita com frango cozido desfiado, aipo, inhame, tomate cebola, alho e se desejar pode colocar um pouco de pimenta.

O ideal é não consumir essa sopa muito tarde.

Beba pelo menos 3 litros de água por dia, esse hábito vai favorecer a eliminação de toxinas pela urina e ajudar no emagrecimento.

Informações importantes

Quem tem algum tipo de alergia ao ovo, não pode seguir essa dieta. Pois ao invés de ter sucesso no processo de emagrecimento, a pessoa pode ter uma complicação na sua saúde. Então o ideal é não correr risco.

Pessoas que tem colesterol alto, precisam passar pelo médico e pedir a liberação para fazer a dieta, essa é uma medida de proteger a saúde.

Agora é só seguir a dieta do ovo corretamente e emagrecer!