Você sabia que a comida também pode agir como uma droga, fazendo com que as pessoas se viciem e comam cada vez mais? Em geral, produtos muito calóricos e gordurosos costumam causar mais vício, pois fazem liberar a dopamina – substância que diz ao cérebro quais são as situações de maior prazer.

O problema é que o vício traz um problema adicional: pessoas viciadas em drogas ou jogos de azar, por exemplo, apresentam uma dificuldade extrema de impedir tais comportamento.

No caso da comida, o excesso pode desencadear a obesidade, a tolerância (como o alcoolismo, onde é necessário mais e mais quantidades na ingestão para se saciar), a compulsão e graves problemas de saúde em longo prazo.

Com tudo isso em mente, alguns alimentos devem ser consumidos com ainda mais cuidado e atenção, visando evitar problemas de saúde no futuro. Conheça agora os 5 alimentos com mais características viciantes, segundo um estudo da Colorado State University, nos Estados Unidos:

Pizza

Difícil dizer não a um pedaço dessa delícia.

A pizza é um dos alimentos mais consumidos no mundo, e contém uma alta porcentagem de gorduras e carboidratos. Quando digerida, sua absorção para o organismo é muito rápida e logo a fome retorna, pois não contribui de maneira significativa com fibras.

Chocolate

Claro que o chocolate não estaria de fora desta lista. Na verdade, o cacau puro é bom para o organismo, mas os elementos refinados que são adicionados ao chocolate para sua preparação são altamente gordurosos e cheios de açúcar, e não devem ser abusados. Prefira as opções amargas.

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Dieta

Batata frita

Ninguém é capaz de comer apenas uma, mesmo que contenham alto percentual de gordura. Pior ainda se forem as industrializadas! Por sorte, existem opções mais saudáveis para satisfazer a fome. Se for fazer em casa, que tal no forno?

Bolachas recheadas

Todos os doces industrializados contêm altos níveis de açúcar e gorduras saturadas, além de conservantes e outros produtos. A melhor opção para os amantes de cookies é fazê-los em casa. Desta forma, podemos usar ingredientes mais saudáveis e controlar a adição de gorduras.

Sorvete

Certos alimentos atuam diretamente no sistema de recompensas do cérebro e é por isso que os desejamos mais, como o sorvete. Frio ou calor, sempre queremos mais – e melhor ainda se tiver coberturas e confeitos. Não exagere nas quantidades e prefira as versões caseiras, sem tantos produtos químicos e conservantes.

Para terminar, lembre-se: o mais importante para ter uma vida saudável é exercitar-se regularmente e apostar numa Dieta equilibrada.

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