Quem é que não gosta de dormir [VIDEO]? Pode não ser a atividade preferida de algumas pessoas, mas isso é sem dúvida essencial para qualquer ser humano existente, pois traz inúmeros benefícios e mantém o nosso organismo em equilíbrio. É certamente uma das coisas mais prazerosas [VIDEO] da vida.

Hoje iremos mostrar o porquê de essa atividade ser tão importante e o que acontece exatamente com nosso corpo enquanto estamos dormindo.

Conheçam 7 coisas que seu corpo faz enquanto você dorme:

Movimentos involuntários

A pessoa que está adormecida pode não sentir ou notar, mas contrações musculares involuntárias ocorrem durante a noite, principalmente nos pés e nas mãos, onde o indivíduo movimenta esses membros sem que saiba o que está fazendo.

Os movimentos podem ser tão intensos a ponto de acordar o sujeito, mas é só uma pequena interrupção do sono, logo ele voltará a dormir. Esse evento é chamado de mioclonia noturna, um distúrbio do sono.

Liberação de hormônios

Não é novidade que o nosso corpo está sempre liberando hormônios para que ocorra o seu bom funcionamento, porém, o período da noite é ainda mais importante, são liberados os de crescimento (GH), que irão trabalhar principalmente na regeneração das células. A prolactina é outro hormônio que é produzido em maior escala durante esse estágio, ela atua na regulação do nosso sistema imunológico.

Sistema imunológico se fortalece

Como mencionado acima, a prolactina o regula, o que faz com que ele fique mais forte e funcione com mais precisão. As pessoas que não dormem bem ou que não conseguem dormir no horário certo podem ter problemas em seu sistema imunológico, elas ficam mais suscetíveis a doenças do que as que dormem corretamente.

Perda de peso

Tudo está minuciosamente ligado entre si. Com a liberação de hormônios, o corpo se restaura devidamente, e isso também influencia na perda de peso. A falta de sono tem uma ligação enorme com o sobrepeso, pois fica tudo desregulado no organismo dessas pessoas.

Mudança de temperatura

Grande parte dos nossos músculos ficam inativos, e isso faz com que nossa temperatura corporal diminua. Também ficamos bem paradinhos ali dormindo, gastamos menos energia, tudo isso contribui para que a temperatura caia.

Informações desnecessárias são descartadas do cérebro

Durante o dia nos deparamos com milhares de informações, nosso cérebro filtra as necessárias e descarta as que serão hiper desnecessárias para nossa vida. Imagine se não nos livrássemos das que não serão úteis, lembrar de todas as coisas e detalhes que já ocorreram em nossas vidas desde que éramos bem pequenininhos seria assustador.

Regeneração da pele

Mais células são produzidas e as proteínas são quebradas em uma velocidade bem menor nesse período noturno. Como elas são extremamente importantes para a regeneração da pele, quando você tem uma boa noite de sono, acorda com uma pele melhor.