O ciúme e a insegurança podem se tornar alguns dos piores inimigos dos relacionamentos de um casal. Uma vez instalados, é difícil fazê-los desaparecer. Quando eles aparecem ocasionalmente não têm problema, mas no ponto em que eles se tornam exagerados e surgem sem motivo aparente, o que anteriormente parecia um graça, torna-se um conflito. Se esse for o seu caso, aprenda imediatamente como controlar [VIDEO] o ciúme para melhorar seu Relacionamento.

1. Comece a conhecê-lo mais e valorize-se

A insegurança é precedida por um déficit de autoestima.

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Detecte seus pontos fortes e permita-se ter falhas. Não precisamos ser perfeitos para alguém nos amar.

2. Grave essa ideia com fogo na cabeça: ter um relacionamento não significa ter alguém

As pessoas não são pertences.

Estar em uma parceria não significa que nenhum de vocês deva se submeter ao outro ou sacrificar sua liberdade.

3. Incentive sua habilidade empática

Pergunte a si mesmo se você gostaria de ter seu celular vigiado, ser proibido de sair com alguém ou vestir-se de tal maneira. Como você se sentiria? Você gostaria de continuar em um relacionamento como esse?

4. Use estratégias de comunicação eficazes

Em vez de jogar a culpa ou críticas constantes na outra pessoa, expresse seus sentimentos de maneira honesta e tente resolver os conflitos de maneira assertiva.

5. Não use chantagem emocional

Fazendo a outra pessoa [VIDEO] se sentir mal por objetivos egoístas, você só terá a rejeição para permanecer no relacionamento.

6. A confiança é o pilar de um relacionamento saudável

E esse pilar é construído longe de suspeitas infundadas que apenas levam a outra pessoa a não nos dizer nada por medo de nossa interpretação, e, claro, ser sincero.

7. Cuidado com a "sinceridade"

Não precisamos contar tudo ou exigir da outra pessoa. Quando estamos em um relacionamento, não perdemos nosso direito de ter uma vida privada e um passado.

8. Tome consciência de que a liberdade é boa para o casal

Estudos indicam que o melhor relacionamento entre duas pessoas é aquele em que o espaço compartilhado é cuidado, sem deixar o espaço exclusivo.

9. Faça interpretações mais realistas dos eventos

Se estiver atrasado, será porque um evento imprevisto surgiu, se você se vestir assim, será porque gosta de se sentir sexy. Faça outros tipos de interpretações;

10. E se tudo o que precede não for suficiente ... coloque-se nas mãos de um profissional agora!

A celotypia não é um problema que deve ser subestimado. Isso causa conflitos e desconforto que, além disso, podem ser perpetuados de um casal para outro.

Claro, nosso parceiro pode ser infiel ou um dia inesperado para dizer "acabou, eu vou sair!". Mas você não acha que se em vez de controlar a outra pessoa, nós focarmos nossas energias na criação e manutenção de um relacionamento em que nos sentimos bem, seguros, livres e amados e respeitados pelo outro as chances de isso acontecer diminuem consideravelmente?