10 alimentos que você deve evitar para viver mais

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75% dos fatores que aumentam o risco de problemas de saúde e óbito estão relacionados com os alimentos que você consome.

1

Refrigerante

É comprovado que alguns corantes utilizados para fabricar esse tipo de bebida são cancerígenos e por esse motivo são proibidos em alguns países, além de conterem em sua composição vários tipos de conservantes, acidulantes, aromatizantes, sódio e açúcar (adoçantes quando light ou diet), entre outros.

2

Batata frita

Quando frito, esse alimento passa conter uma enorme quantidade de gordura saturada, que aumenta o colesterol ruim do corpo (LDL), e também por conter em sua característica o açúcar, e como se não bastasse ainda acrescenta-se sal (sódio).

3

Salgadinhos de pacote à base de milho

Esses tipos de salgadinhos industrializados contêm milho transgênico, ou seja, organismos geneticamente modificados, gordura saturada e claro, o sal.

4

Pizza (congelada)

Diferente da pizza que pedimos na pizzaria, esse tipo de alimento, além de ser rico em sal (sódio) e açúcar, ainda contém gordura saturada e conservantes, que são prejudiciais à saúde.

5

Cachorro quente

A salsicha contém muito sódio, gordura e corantes que podem em nosso organismo se transformar em substâncias cancerígenas. Estudos americanos associaram a salsinha a um risco de leucemia em crianças.

6

Alimentos defumados e embutidos

Fazem parte dessa lista alimentos como bacon, salame, linguiça, presunto e mortadela. Todos eles contêm em sua composição muita gordura saturada e sódio, que por sua vez, aumentam o risco de câncer.

7

Suco de Fruta industrializado

Esse tipo de suco, além de quase não conter a própria fruta, contém muito açúcar e sua cor e aroma são artificiais, além de conter conservantes.

8

Gorduras trans

São gorduras utilizadas pelas fábricas alimentícias para prolongar a vida útil dos alimentos sem que estraguem. Esse tipo de gordura pode entupir as artérias e provocar infarto e derrame.

9

Adoçantes artificiais

Mesmo com poucas calorias, em tese, esses alimentos estariam associados a doenças como o Alzheimer, Parkinson e alguns tipos específicos de câncer. Pesquisadores continuam trabalhando para confirmar essas informações.

10

BPA

É um difenol utilizado em produtos de policarbonato e plásticos, e está presente em embalagens plásticas e revestimento de alimentos enlatados. Essa substância mostrou-se prejudicial à saúde quando em contato com os alimentos, que quando ingeridos, interferem nos hormônios do corpo.

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