5 hábitos que podem auxiliar no processo de emagrecimento

Seguindo algumas dicas simples, é possível perder peso e entrar em forma.

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1

Ter horários regulares para comer

Isso irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira.

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2

Beber muitos líquidos durante o dia

Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome.

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3

Fazer algum exercício físico

É importante praticar uma atividade pelo menos 3 vezes por semana.

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