6 dicas para cuidar da pele neste verão e mantê-la sempre hidratada

O calor chegou com tudo e apesar de ser primavera, já é hora de começar a cuidar da pele.

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Beber água

A dica é beber ao menos dois litros de água por dia, mas isso varia de pessoa para pessoa. O importante é ter sempre uma garrafinha com água por perto. Evite sucos artificiais e refrigerantes, beba água e sucos naturais.

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Alimentos que hidratam

Neste calor é importante mudar o cardápio, dando preferência por alimentos que ajudam a hidratar o corpo, por exemplo: laranja, abacaxi, melão, melancia, entre outros. Também é bom investir em verduras, que são ótimas para a pele.

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De olho no horário

Não basta se alimentar bem e beber muita água, é preciso evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes, ou seja, de 10 às 16 horas. Em algumas regiões do país esse horário deve ser estendido até às 17 horas.

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