5 alimentos para combater a prisão de ventre

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Alimentos que possuem fibras são grandes aliados para combater a prisão de ventre.

1

Iogurtes

Com probióticos, pois ajudam a regular o intestino.

2

Sementes

Linhaça, chia, abóbora e gergelim contêm uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3.

3

Vegetais

Especialmente legumes crus e folhosos, como repolho, alface ou couve.

4

Ameixa Preta

A fruta possui uma laxante natural chamado sorbitol.

5

Azeite de Oliva Extra-Virgem

Ajuda a lubrificar o bolo fecal, facilitando a eliminação as fezes.

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