5 alimentos para combater a prisão de ventre

Alimentos que possuem fibras são grandes aliados para combater a prisão de ventre.

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Iogurtes

Com probióticos, pois ajudam a regular o intestino.

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2

Sementes

Linhaça, chia, abóbora e gergelim contêm uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3.

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3

Vegetais

Especialmente legumes crus e folhosos, como repolho, alface ou couve.

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