5 alimentos que beneficiam a pele

Uma boa alimentação é essencial para ter uma pele bonita e saudável. Além disso, retarda a velhice.

1

A clara do ovo

Contém colágeno, que representa aproximadamente 25% de toda proteína do corpo e cuja principal função é proporcionar sustentação e manter as células unidas.

2

Chocolate Amargo

É rico em antioxidantes e pode se tornar um excelente aliado para evitar o aparecimento de rugas e linhas finas.

3

Goji berry

Ela oferece hidratação, restauração da barreira cutânea, reposição de minerais e vitaminas.

4

Arroz Integral

Colabora para a hidratação da derme e ajuda a combater a queda de cabelo causada por excesso de oleosidade.

5

Carne Vermelha

É fonte de proteína, essencial para a manutenção dos músculos.

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