5 alimentos que podem beneficiar os cabelos

Alimentação saudável e balanceada ajuda a ter cabelos fortes, bonitos e brilhantes.

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Alimento - Aveia

A aveia contém silício, um mineral apto a gerar queratina, proteína que molda os fios.

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Alimento - Shiitake

Este alimento ajuda a fortificar e dar mais flexibilidade aos fios, devido sua grande porção de cobre, mineral que age na composição do colágeno e da elastina.

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Ômega 3 e o ômega 6

São encontrados na linhaça, salmão, atum, sardinha, azeite, nozes e castanhas. Eles auxiliam na hidratação, vitalidade e brilho dos fios.

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