5 benefícios da musculação além da estética

Em relação à musculação, não é preciso exagerar, o ideal é que tenha continuidade.
Em relação à musculação, não é preciso exagerar, o ideal é que tenha continuidade.

Os benefícios da musculação vão além da estética, garantem disposição física e melhora no condicionamento cardiorrespiratório.

1

Acelera o metabolismo

Praticar musculação aumenta o tamanho dos músculos e diminui e quantidade de gordura do corpo.

2

Combate problemas emocionais

A musculação pode ser uma ótima alternativa para aliviar o estresse, diminuir os sintomas de ansiedade e, até mesmo, combater a depressão.

3

Tonifica os músculos

A tonificação acontece devido à perda de gordura, aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura.

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