5 benefícios da musculação além da estética

Video Avalie este título

Os benefícios da musculação vão além da estética, garantem disposição física e melhora no condicionamento cardiorrespiratório.

1

Acelera o metabolismo

Praticar musculação aumenta o tamanho dos músculos e diminui e quantidade de gordura do corpo.

2

Combate problemas emocionais

A musculação pode ser uma ótima alternativa para aliviar o estresse, diminuir os sintomas de ansiedade e, até mesmo, combater a depressão.

3

Tonifica os músculos

A tonificação acontece devido à perda de gordura, aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura.

4

Diminui o risco de diabetes

O açúcar passa a ser armazenado na forma de glicogênio, que é utilizado em outros processos metabólicos.

5

Aumenta a densidade óssea

Torna os ossos mais resistentes, diminuindo as chances de fraturas.

Clique para ler mais e assistir ao vídeo
Ou então