5 benefícios da musculação além da estética

Os benefícios da musculação vão além da estética, garantem disposição física e melhora no condicionamento cardiorrespiratório.

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Acelera o metabolismo

Praticar musculação aumenta o tamanho dos músculos e diminui e quantidade de gordura do corpo.

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2

Combate problemas emocionais

A musculação pode ser uma ótima alternativa para aliviar o estresse, diminuir os sintomas de ansiedade e, até mesmo, combater a depressão.

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3

Tonifica os músculos

A tonificação acontece devido à perda de gordura, aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura.

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