5 benefícios da tapioca para a saúde

A tapioca ganhou fama nos últimos tempos, devido ao seu auxílio em dietas. Mas, além disso, ela possui outros benefícios.

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Livre de glúten

Pessoas com celíaca, patologia autoimune que afeta o intestino, podem consumir tranquilamente a tapioca. Ela é livre da gliadina, que é identificada no glúten, capaz de gerar inflamação crônica.

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Auxilia na perda de peso

A tapioca é um excelente auxílio aos regimes, pois seu valor calórico é muito baixo. Porém, é necessário não abusar dos recheios, algumas receitas podem se tornar uma verdadeira bomba calórica.

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Ganho de peso saudável

Perder peso é o desejo de muitas pessoas, mas também existem aquelas que querem ganhar peso. Neste quesito, a tapioca é altamente recomendável, pois, não possui gorduras ruins, colesterol e é rica em carboidratos.

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