5 benefícios de beber café todos os dias

O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo e traz inúmeros benefícios à saúde.

1

Prevenção de doenças

De acordo com estudos, o café pode evitar algumas enfermidades, pois dispõe de substâncias antioxidantes. Atua na prevenção de doenças como a cirrose alcoólica, Parkinson e diabetes tipo 2.

2

Promove mais energia

A cafeína atribui mais vigor ao organismo e auxilia a diminuir o sono, devido ao seu efeito psicoativo.

3

Concentração

Devido ao aumento de energia, a cafeína auxilia na competência de concentração.

4

Emagrecimento

De acordo com estudos, a bebida auxilia na perda peso, pois aumenta a termogênese que é responsável pelo desenvolvimento metabólico, que permite o corpo queimar calorias para produzir calor.

5

Faz bem à memória

Segundo pesquisas, ingerir cafeína promove benefícios à memória, prevenindo Alzheimer e a demência na terceira idade, pois aumenta o desenvolvimento do cérebro.

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