5 benefícios de fazer caminhada

A caminhada é indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente.
A caminhada é indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente.

A caminhada é uma atividade física simples e eficaz, e praticar diariamente pode ajudar a saúde de diversas maneiras.

1

Melhora a circulação

A caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo.

2

Pulmão mais eficiente

As trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência.

3

Combate a osteoporose

A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico.

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