5 benefícios de pular corda para manter a boa forma

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Pular corda é uma atividade física que pode ser praticada em qualquer lugar e traz inúmeros benefícios à saúde.

1

Melhor reabilitação

Pular corda é aconselhado para propósitos de reabilitação de algumas lesões. A princípio deve ser realizada como ação de menor impacto, isto também contribuirá na mobilidade corporal.

2

Densidade óssea

É um excelente auxílio para o fortalecimento dos ossos, pois restabelece a formação, estrutura e consistência.

3

Tônus muscular

É capaz de beneficiar o tônus muscular das pernas e também as partes inferiores do corpo.

4

Equilíbrio

Melhora a estabilidade devido à firmeza do tornozelo, o que impedirá distensões, e possíveis danos que são característicos entre atletas.

5

Elimina calorias

Uma das fundamentais vantagens desta atividade é a eliminação dos quilos em excesso.

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