Pular corda é uma atividade física que pode ser praticada em qualquer lugar e traz inúmeros benefícios à saúde.
1
Melhor reabilitação
Pular corda é aconselhado para propósitos de reabilitação de algumas lesões. A princípio deve ser realizada como ação de menor impacto, isto também contribuirá na mobilidade corporal.
2
Densidade óssea
É um excelente auxílio para o fortalecimento dos ossos, pois restabelece a formação, estrutura e consistência.
3
Tônus muscular
É capaz de beneficiar o tônus muscular das pernas e também as partes inferiores do corpo.
4
Equilíbrio
Melhora a estabilidade devido à firmeza do tornozelo, o que impedirá distensões, e possíveis danos que são característicos entre atletas.
5
Elimina calorias
Uma das fundamentais vantagens desta atividade é a eliminação dos quilos em excesso.
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- https://www.terra.com.br/noticias/dino/conheca-os-beneficios-de-pular-corda-em-qualquer-fase-da-vida,e51cfcf6de6846437c4c951f0d21c9070zu4f3ml.html
- https://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-de-pular-corda-para-boa-forma-e-saude/
