5 benefícios de pular corda para manter a boa forma

Pular corda é uma excelente opção de exercício em família.

Pular corda é uma atividade física que pode ser praticada em qualquer lugar e traz inúmeros benefícios à saúde.

por Miguel Pessoa (VB) (artigo) e Redator BN (VB) (vídeo)

18 de outubro de 2018 11:24

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Saúde

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Melhor reabilitação

Pular corda é aconselhado para propósitos de reabilitação de algumas lesões. A princípio deve ser realizada como ação de menor impacto, isto também contribuirá na mobilidade corporal.

Densidade óssea

É um excelente auxílio para o fortalecimento dos ossos, pois restabelece a formação, estrutura e consistência.

Tônus muscular

É capaz de beneficiar o tônus muscular das pernas e também as partes inferiores do corpo.

Equilíbrio

Elimina calorias

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