5 benefícios do ballet para a saúde

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Para quem acha que o ballet é uma simples dança, engana-se. Essa modalidade possui inúmeros benefícios à saúde.

1

Barriga chapada

Essa modalidade de dança requer postura ereta frequentemente, e isso exige que a barriga seja retraída, sempre. Além disso, perdem-se muitas calorias durante as aulas, o que auxilia a perda de peso.

2

Flexibilidade

Auxilia na estabilidade muscular, além de trabalhar o fortalecimento dos músculos, também cria se uma elasticidade, que é extremamente importante. Pode-se considerar que o ballet pode ter um efeito mais saudável para o corpo do que a academia.

3

Bem-estar e percepção corporal

O ballet proporciona ao longo de seus passos a liberação de endorfina, um neurotransmissor que possibilita a sensação de prazer. Também é notório o aumento da vitalidade e vigor do bailarino, pois para dançar é necessário conhecer muito bem todas as partes do seu corpo.

4

Agilidade e coordenação motora

Essa dança é realizada por estágios que cada vez mais aumentam sua complexidade e dificuldade, o que exige mais coordenação motora e rapidez, tornando o aluno mais ágil e com maior equilíbrio.

5

Não existe limite de idade

Geralmente, as bailarinas começam a praticá-lo ainda muito jovens, mas não existe limite de idade para dançar. Porém, para se tornar um bailarino profissional, é necessário iniciar a partir dos 10 anos de idade.

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