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5 benefícios do chá verde para a saúde

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Muitas especulações surgiram sobre eficiência deste chá, mas a ciência já provou que vale a pena adotá-lo no dia a dia.

1

Protege o coração

Diminui as chances da formação de coágulos nas artérias, graças aos flavonoides que carrega.

2

Melhor hora para tomar o chá

Assim como o café, ele não deve ser tomado logo após as refeições. A cafeína presente nas folhas do chá prejudica a absorção de ferro e vitamina C pelo organismo.

3

Bebida antienvelhecimento

Nutrientes como carotenos, vitaminas C e E, presentes nas folhas, favorecem a elasticidade da pele e previnem as rugas.

4

Reduz o colesterol ruim

O chá verde sozinho não deve ser usado como medida para o controle do colesterol, mas deve ser um aliado de uma alimentação com baixo teor de gorduras saturadas e grande quantidade de vitaminas e minerais.

5

Fortalece o sistema imunológico

Contém polifenois, vitaminas C, K, B1 e B2, manganês, potássio e ácido fólico.Todas essas substâncias melhoram o funcionamento do sistema imunológico.

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