1
Autoconhecimento
Fazer uma lista no papel de pelo menos 20 qualidades suas. A ideia é que seja uma lista longa mesmo, para fazer pensar.
2
Postura reta
Apostar na força da linguagem corporal para simbolizar poder realmente afetar as decisões do nosso inconsciente.
3
Exercício físico
Na yoga, existem posições específicas para aumentar a autoconfiança, como as retroflexões, e também o equilíbrio emocional, como todas aquelas que fortalecem o abdômen.
Leia tudo
