5 dicas para desenvolver a autoestima

Cuidar dos pensamentos e das atitudes é algo que aumenta a autoestima.

Ter a autoestima elevada está relacionado ao amor-próprio e à saúde mental, e algumas atitudes podem ajudar a desenvolvê-la.

por Miguel Pessoa (VB) (artigo) e Redator BN (VB) (vídeo)

11 de outubro de 2018 16:37

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Saúde

Vídeo do Dia: 5 dicas para ter uma vida melhor

Autoconhecimento

Fazer uma lista no papel de pelo menos 20 qualidades suas. A ideia é que seja uma lista longa mesmo, para fazer pensar.

Postura reta

Apostar na força da linguagem corporal para simbolizar poder realmente afetar as decisões do nosso inconsciente.

Exercício físico

Na yoga, existem posições específicas para aumentar a autoconfiança, como as retroflexões, e também o equilíbrio emocional, como todas aquelas que fortalecem o abdômen.

Objetivos de vida

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