5 dicas para se exercitar em casa

Os exercícios físicos são essenciais para a saúde e o bem-estar, e algumas atividades podem ser praticadas sem grandes equipamentos.

Anúncio
1

Pular corda

É uma brincadeira tradicional que envolve grande atividade física e coordenação motora.

Anúncio
Anúncio
2

Ouvir música e dançar

A dança é um excelente exercício e pode ser o caminho para queimar calorias se divertindo.

Anúncio
Anúncio
3

Praticar Yoga

A yoga é considerada um exercício físico e ela ainda ajuda a diminuir os níveis de estresse.

Clique para ler mais e assistir ao vídeo
Ou então