5 exercícios para ajudar na melhora dos problemas de joelho

As atividades físicas não são contraindicadas para quem sofre com o problema, desde que sejam realizados com cautela, atenção e supervisão.

Anúncio
1

Bicicleta elíptica

Deve ser usada com moderação. Também é preciso saber que simplesmente passear de bicicleta não será adequado.

Anúncio
Anúncio
2

Fazer caminhada

Deve ser muito suave e em um terreno sem muitos obstáculos ou instabilidades.

Anúncio
Anúncio
3

Praticar Natação

Em especial, é indicado a modalidade nado de costas.

Clique para ler mais e assistir ao vídeo
Ou então