5 exercícios que melhoram a atenção

Melhorar atenção é importante para ter uma memória saudável. Alguns exercícios ajudam nesse segmento.

1

Exercício de Memória

Observar por dois minutos alguma coisa. Depois, tentar lembrar quais elementos foram vistos, onde estão posicionados.

2

Velocidade de Processamento

Quando fizer compras, calcule, de cabeça, o valor dos itens colocados no carrinho.

3

Noção Espacial e Visuoespacial

Tomar banho no escuro, andar pela casa de trás para frente, ler uma página de um livro refletida no espelho com velocidades alternadas.

4

Exercício de Atenção

Falar todos os múltiplos de cinco em ordem decrescente, começando de 100. Exemplo: 100, 95, 90.

5

Exercício de Interação

Ao andar na rua, olhe para pessoas desconhecidas, nos olhos, e as cumprimente. Se elas não responderem ou desviarem o olhar, não se preocupe, o exercício é seu, continue praticando.

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