5 exercícios que melhoram a atenção

Observar por dois minutos alguma coisa. Depois, tentar lembrar quais elementos foram vistos, onde estão posicionados.

Quando fizer compras, calcule, de cabeça, o valor dos itens colocados no carrinho.

Tomar banho no escuro, andar pela casa de trás para frente, ler uma página de um livro refletida no espelho com velocidades alternadas.

Falar todos os múltiplos de cinco em ordem decrescente, começando de 100. Exemplo: 100, 95, 90.

Ao andar na rua, olhe para pessoas desconhecidas, nos olhos, e as cumprimente. Se elas não responderem ou desviarem o olhar, não se preocupe, o exercício é seu, continue praticando.