5 maneiras para controlar a ansiedade

Algumas atitudes podem te ajudar no controle da ansiedade e do nervosismo.

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1

Descubra a causa

Procure informar-se sobre o que está causando a ansiedade e tente mudar em relação ao problema.

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2

Evite situações e pensamentos negativos

Mantenha ações e pensamentos positivos no dia a dia.

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3

Viva o presente

Quando a ansiedade está relacionada ao passado, nada poderá ser feito para mudá-lo e, se for causada pelo futuro, poderá te impedir de viver o presente.

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