5 tipos de agachamentos para tonificar os glúteos

Fazer agachamento proporciona tanta coisa boa para o corpo que cada vez mais homens estão se tornando adeptos desse exercício.
Fazer agachamento proporciona tanta coisa boa para o corpo que cada vez mais homens estão se tornando adeptos desse exercício.

Os agachamentos são exercícios físicos que trabalham a parte inferior do corpo, existem diversas modalidades nesse segmento.

1

Agachamento básico ou livre

Pernas afastadas mais ou menos na largura do quadril.

2

Agachamento com salto

Movimento básico, porém, ao levantar é dado um pulo e estendem-se os braços.

3

Agachamento sumô

Movimento realizado com a perna em abdução, uma afastada da outra.

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