5 tipos de alimentos para quem tem diabetes.

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Diabetes é uma doença crônica, que exige tratamento constante, não apenas baseado em medicação, mas principalmente na alimentação.

1

Grãos integrais

Alimentos como a farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia, pipoca, são altamente indicados.

2

Carne vermelha

São indicados cortes magros, que possuem menos gordura saturada, como o lagarto, o patinho e a alcatra.

3

Leite e derivados

Muita atenção para escolher iogurtes sem adição de açúcar.

4

Legumes e verduras

É sinônimo de riqueza de nutrientes, como fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.

5

Batata doce

Possui um baixo índice glicêmico, absorvidos lentamente pelo organismo, o que ajuda no controle da doença.

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