5 tipos de chá para relaxar e dormir bem

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É indicado que as pessoas com dificuldade para dormir optem por soluções naturais à base de ervas.

Bebidas quentes, como os chás, têm um efeito calmante sobre o corpo e geram uma sensação de alívio.

por Miguel Pessoa (VB) (artigo e vídeo)

4 de outubro de 2018 13:22

Saúde

5 tipos de chá para dormir bem - Video

1

Chá de Valeriana

Tem um efeito sedativo que regula a ação das células do sistema nervoso, o que diminui os níveis de ansiedade.

2

Camomila

Atua como um relaxante muscular e possui um grande poder anti-inflamatório.

3

Passiflora

Desempenha um papel importante na regulação do tônus muscular, enquanto relaxa os nervos.

4

Erva-de-São-João

5

Melissa

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