Bebidas quentes, como os chás, têm um efeito calmante sobre o corpo e geram uma sensação de alívio.
1
Chá de Valeriana
Tem um efeito sedativo que regula a ação das células do sistema nervoso, o que diminui os níveis de ansiedade.
2
Camomila
Atua como um relaxante muscular e possui um grande poder anti-inflamatório.
3
Passiflora
Desempenha um papel importante na regulação do tônus muscular, enquanto relaxa os nervos.
4
Erva-de-São-João
É muito eficaz no tratamento de depressão leve a moderada e ansiedade.
5
Melissa
Possui propriedades digestivas, por isso é altamente recomendável beber uma xícara após a última refeição do dia.
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