5 vantagens de correr na esteira

Com o treino na esteira é possível emagrecer e melhorar o condicionamento físico. (foto reprodução)
Com o treino na esteira é possível emagrecer e melhorar o condicionamento físico. (foto reprodução)

Devido a algumas circunstâncias dificultosas das cidades, muitos aderem à própria esteira, o que proporciona muitas vantagens.

1

Maior segurança

Correr na esteira diminui o perigo de ocorrências, como tropeçar sobre alguma superfície ou eventualidades na passagem de carros.

2

Correr a qualquer hora do dia

Por ser um aparelho que fica dentro de casa, é possível praticar em todos os horários, após concluir atividades ou até mesmo, antes de iniciá-las.

3

Manter o ritmo

É viável determinar uma aceleração progressiva de curso, evitando que a corrida fique amena com o passar dos meses.

Não perca a nossa página no Facebook!
Leia tudo