5 vantagens de correr na esteira

Video Avalie este título

Devido a algumas circunstâncias dificultosas das cidades, muitos aderem à própria esteira, o que proporciona muitas vantagens.

1

Maior segurança

Correr na esteira diminui o perigo de ocorrências, como tropeçar sobre alguma superfície ou eventualidades na passagem de carros.

2

Correr a qualquer hora do dia

Por ser um aparelho que fica dentro de casa, é possível praticar em todos os horários, após concluir atividades ou até mesmo, antes de iniciá-las.

3

Manter o ritmo

É viável determinar uma aceleração progressiva de curso, evitando que a corrida fique amena com o passar dos meses.

4

Regular o tipo de piso

É possível colocar obstáculos à corrida, o que proporciona a sensação de estar em uma montanha, por exemplo.

5

Controlar o ritmo cardíaco

Para conter dificuldades no coração, as esteiras normalmente dispõem de um dispositivo que auxilia a verificação da regularidade cardíaca.

Clique para ler mais e assistir ao vídeo
Ou então