6 tipos de alimentos que podem prejudicar pele oleosa ou com acne

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Alguns alimentos podem afetar a beleza da pele e contribuem com o aumento da oleosidade.

1

Açúcar refinado

Sucos artificiais, refrigerantes e demais doces industrializados causam o aumento dos níveis de insulina no sangue. Isso faz com que a produção de hormônios andrógenos seja acentuada, deixando a oleosidade da pele evidenciada.

2

Alimentos fritos

As frituras, além de serem gordurosas, ajudam no aparecimento da acne. Isso acontece porque os alimentos ricos em gordura estimulam as glândulas sebáceas a fabricarem mais sebo.

3

Carne vermelha

A carne vermelha, além de apresentar muita gordura saturada, contém alta concentração de ômega 6, uma substância que promove ou retroalimenta o processo de inflamação.

4

Bebida alcoólica

Consumir bebida alcoólica com frequência interfere na absorção do zinco pelo organismo. Isso acontece porque o zinco é um dos responsáveis por controlar a oleosidade da pele.

5

Soja e seus derivados

Consumidos em excesso, esses alimentos afetam a produção de hormônios femininos, como o estrogênio. Essa alteração pode causar a acne em pessoas que já tenham tendência a essa condição.

6

Massas, pães e biscoitos com farinha branca

Os pães, assim como a maioria dos alimentos feitos com farinha branca, têm alto índice glicêmico.

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