Dicas importantes que devem ser levadas em consideração na escolha da barrinha de cereal

Apesar de parecer uma opção perfeita para os lanches entre as refeições, é preciso observar os ingredientes para não cair em uma verdadeira cilada.

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Consumir barrinhas de cereal virou febre entre os brasileiros que buscam manter uma dieta balanceada e apenas "beliscar" algo saudável entre as refeições. Práticas e deliciosas, elas viraram aliadas de quem não quer atacar lanches pesados e pouco nutritivos ao longo do dia. Mas atenção, nem todas as marcas são aliadas de quem quer manter a Saúde e a boa forma, por isso é preciso ficar de olho nos ingredientes na hora da escolha.

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Açúcar em excesso

Segundo a nutricionista Ana Paola Monegagliana, é preciso ficar atento à quantidade de açúcar presente na barrinha e uma das formas de descobrir se há excesso é quando esse ingrediente aparece descrito logo no início da embalagem. Ana Paula também relembra que o ingrediente pode aparecer com outros nomes como maltodextrina, xarope de milho ou glicose, entre outros.

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Menos açúcar, mais fibras

Outro detalhe que deve ser observado é a quantidade de fibras presente no alimento. Para o endocrinologista Filippo Pedrinola, o ideal é que a barrinha possua pelo menos 3 gramas de fibras em sua composição.

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