5 alimentos que devem ser evitados durante a gestação

A gravidez é um período que exige cuidados, inclusive relacionados à alimentação, para que tanto a mamãe quanto o bebê garantam saúde e bem-estar.

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Carnes cruas ou mal passadas

Ao consumir carnes cruas ou mal passadas, o risco de contrair toxoplasmose, um micro-organismo que pode estar presente nas fezes de animais, é bastante elevado. Portanto, nessa fase, deixe de lado o consumo de peixe cru ou kibe cru, por exemplo, e consuma somente carnes bem passadas, para evitar qualquer tipo de risco.

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Ovos crus ou mal cozidos

Outro alimento que traz risco à saúde das gestantes. O ovo cru pode conter a bactéria salmonelose, por isso esse alimento deve ser muito bem cozido. Pratos que contêm ovos crus em sua composição, como maionese e mousse, por exemplo, também devem ser evitados.

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