5 benefícios da cebola para a saúde

As cebolas proporcionam diversos benefícios para a saúde, devido à presença de antioxidantes e vitaminas essenciais para o organismo.

1

Ajuda no emagrecimento

As cebolas possuem fibras que auxiliam o indivíduo a manter a saciedade. Além disso, diminuem as toxinas do corpo, aumentando a capacidade digestiva dos alimentos.

2

Melhora a circulação

Possui quercetina, um mineral capaz de beneficiar a circulação sanguínea. Também previne que os coágulos se formem, tornando o sangue mais fluente.

3

Age contra a prisão de ventre

É uma excelente contribuição para amenizar os problemas intestinais, pois possui fibras, magnésio e cálcio que atuam de maneira benéfica à saúde do intestino.

4

Melhora a saúde da pele

Possui vitaminas A e C que atuam como antioxidantes no organismo. Além disso, atuam na prevenção envelhecimento precoce, pois eliminam os radicais livres.

5

Equilibra os níveis de glicemia

A cebola possui cromo e glucoquinina, nutrientes que podem ajudar pessoas portadores de diabetes, pois auxilia na estabilização da glicemia e a controlar a insulina. No entanto, funciona apenas como um complemento à dieta, pois se faz necessário praticar atividades físicas e consumir água constantemente.

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