5 benefícios de tomar banho com água fria

O banho frio renova as energias e também possui propriedades surpreendentes que causam efeitos benéficos à saúde.

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Banhos frios constroem força de vontade

Quem não possui o hábito de tomar banhos frios, geralmente necessita dispor de uma força de vontade. Conseguir realizar um processo que exige tamanha disposição aumenta a força mental e disciplina no dia a dia.

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Melhora a resistência emocional

Para pessoas que possuem sintomas de ansiedade, os banhos frios são um excelente auxilio. Segundo estudos, a água fria atua no sistema nervoso de maneira oxidativa. Este mecanismo tende a endurecer o corpo e torná-lo mais tolerante ao estresse.

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Ele reduz o estresse

Além da adaptação do indivíduo a situações de estresse, tomar banho de água fria aumenta os graus de glutationa no sangue, e ameniza os níveis de ácido úrico, que muitas vezes provocam as sensações de estresse.

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Banhos frios aumentam o seu estado de alerta

No início do banho, a respiração tende a ser mais dificultosa, mas é normal, e muito benéfica à saúde. O banho frio aumenta o consumo de oxigênio e número de batimentos cardíacos, que são capazes de proporcionar mais energia e aumentar o estado de alerta.

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Vitalidade aos cabelos

A água gelada impede a diminuição do óleo natural dos cabelos, um benefício muito importante para mantê-los saudáveis. Além disso, os folículos capilares permanecem planos e aumentam a sua união ao couro cabeludo, promovendo a diminuição da queda dos fios.

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