5 benefícios do veganismo para a saúde

Veganismo é um movimento sobre os direitos animais. A dieta possui inúmeros benefícios.

1

Maior facilidade para controlar o peso

Pessoas que aderem ao estilo vegano consomem muitos legumes e verduras. Esses alimentos são menos calóricos e fornecem uma saciedade maior. Devido a este fato, os adeptos conseguem manter o peso com mais facilidade, do que pessoas que se alimentam de laticínios e carnes.

2

Melhor funcionamento do intestino

Os alimentos consumidos na dieta possuem muitas fibras, o que auxilia o aparelho digestivo a funcionar melhor. Além disso, também ajudam na prevenção de câncer, entre outras doenças relacionadas ao intestino.

3

Redução do risco de doenças do coração

Consumir carnes pode aumentar as partículas de gordura no sangue e com isso causar o infarto, devido ao entupimento das artérias. Reduzir totalmente o consumo de carne proporciona menores chances de desenvolver doenças cardiovasculares.

4

Pele, cabelos e unhas mais saudáveis

As renovações celulares são formadas através de vitaminas e minerais, que podem ser obtidos em frutas e legumes. São essenciais para o fortalecimento dos fios capilares, unhas e pele.

5

Maior Longevidade

A dieta vegana é rica em antioxidantes, que neutralizam a ação dos radicais livres sobre as células, os quais favorecem o envelhecimento.

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