5 dicas para evitar fadiga ocular ao usar o computador

A fadiga ocular muitas vezes é causada pelo excesso de exigência da visão. Algumas dicas podem ajudar ao usar o computador.

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Faça um exame de vista

Para quem trabalha muitas horas em frente ao computador, é essencial realizar uma consulta no oftalmologista. Caso o indivíduo já use óculos, as consultas devem ser realizadas uma vez ao ano.

2

Verifique a iluminação

Procure usar o computador distante da luz do sol, ela pode ser prejudicial à saúde visual. As lâmpadas fluorescentes ajudam a reduzir o brilho, elas são as mais indicadas para este fim.

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Diminua o brilho do monitor

O reflexo do monitor pode ser ainda pior, pois exige mais atenção da vista e a força para enxergar o que esta na tela. Atualmente existem telas anti-reflexo, porém se não for viável, indica-se pintar o local com cores mais escuras ou foscas.

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Troca do monitor

Monitores LCD são mais finos e leves, e possuem a tecnologia anti-refexo. Esse tipo modelo é o mais indicado para solucionar esse tipo de problema.

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Posição do monitor

A posição do monitor deve ser abaixo do nível dos olhos. Além disso, para não ocasionar problemas de postura, deve-se deixar o teclado próximo a tela.

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