5 dicas para parecer mais jovem

A busca pela jovialidade é algo constante em todo o mundo. Algumas dicas podem ajudar nesse sentido.

1

Qualidade do sono

Ter uma boa noite de sono é essencial para ter uma pele mais bonita e saudável. Dormir bem proporciona a liberação de endorfinas, que auxiliam a pele a rejuvenescer pois eliminam a aparência de cansaço.

2

Fique atenta ao que come

Alimentação saudável influencia em todos os aspectos do organismo. Para a saúde da pele, recomenda-se evitar as gorduras, pois aumenta a oleosidade do rosto. Procure consumir frutas e verduras como: brócolis, laranja e tomate, eles são ricos em antioxidantes.

3

Use protetor solar

A maioria dos danos causados a pele são devidos à exposição solar. Neste caso, o ideal é agir na prevenção do problema, evite sair de casa sem passar o protetor.

4

Evite água muito quente

Com o passar dos anos, a pele fica mais frágil e leva mais tempo para se renovar. A água quente proporciona um aspecto vermelho e inchado. O banho frio é algo impensável para algumas pessoas porém, pode-se diminuir pelo menos um pouco a temperatura da água até que ela fique mais fresca.

5

Beba bastante água

Especialistas indicam oito copos diários de água inicialmente, caso o indivíduo não possua esse hábito. Esse número pode ser aumentado de acordo com as atividades praticadas.

Clique para ler mais e assistir ao vídeo
Ou então