5 dicas para parecer mais jovem

A busca pela jovialidade é algo constante em todo o mundo. Algumas dicas podem ajudar nesse sentido.

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Qualidade do sono

Ter uma boa noite de sono é essencial para ter uma pele mais bonita e saudável. Dormir bem proporciona a liberação de endorfinas, que auxiliam a pele a rejuvenescer pois eliminam a aparência de cansaço.

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Fique atenta ao que come

Alimentação saudável influencia em todos os aspectos do organismo. Para a saúde da pele, recomenda-se evitar as gorduras, pois aumenta a oleosidade do rosto. Procure consumir frutas e verduras como: brócolis, laranja e tomate, eles são ricos em antioxidantes.

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Use protetor solar

A maioria dos danos causados a pele são devidos à exposição solar. Neste caso, o ideal é agir na prevenção do problema, evite sair de casa sem passar o protetor.

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