5 exercícios indicados para gestantes
Muitas mulheres se preocupam com os quilos em excesso por conta da gestação. Alguns exercícios podem ajudar nesse processo.
1
Fazer caminhada
Esse exercício é altamente recomendado para gestantes que não praticavam nenhuma atividade antes da gravidez. O ideal é praticar caminhada de três a cinco vezes por semana e ter atenção aos horários em que o sol não esteja forte .

2
Corrida leve
Para as gestantes que já faziam atividades aeróbicas antes da gestação, é possível fazer exercícios pelo período total da gravidez. A corrida deve ser feita no máximo pelo tempo de trinta minutos e deve-se evitar a alta intensidade.

3
Praticar Pilates
É indicado para todas as gestantes, pois beneficia a respiração, trabalha o fortalecimento dos músculos e é excelente para a postura. Pode-se praticar até três vezes durante a semana.

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- https://www.tuasaude.com/melhores-exercicios-para-praticar-na-gravidez/
- https://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/fisioterapia-para-gestantes-exercicios-que-melhoram-circulacao-a-postura-rv1-1-22149558.html