5 formas de evitar espinhas nas costas

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Espinhas nas costas incomodam muitas pessoas, mas alguns cuidados no dia-a-dia podem evitá-las.

1

Evitar suor acumulado

O suor em excesso pode causar o acúmulo de bactérias e com isso acarretar o surgimento de novas espinhas. Após suar, não demore muito tempo para tomar uma ducha.

2

Evitar contato com o cabelo úmido

No momento em que for tomar banho, procure lavar bem as costas e atente-se quanto aos resquícios de condicionador, já que o produto favorece o surgimento da acne. Além disso, quando o cabelo entra em contato com a pele, cria-se mais oleosidade pelo fato de não haver respiração no local.

3

Usar blusas confortáveis

Devem-se evitar tecidos abafados e sintéticos, pois eles restringem a pele de respirar. Blusas apertadas também podem ser prejudiciais. O tecido mais indicado para evitar o problema é o linho. O mais importante é lavar as roupas mesmo que as tenha usado uma única vez. É possível ter uma proliferação de bactérias e fungos até quando não há transpiração aparente.

4

Manter uma alimentação saudável

Alimentar-se bem é imprescindível para a saúde física. Uma rotina de refeições desregradas à base de gorduras ruins podem inflamar as células e causar as temidas espinhas. Atenção aos carboidratos, eles ajudam a produzir insulina, capaz de aumentar glândulas sebáceas da pele.

5

Tomar sol

Se expor ao sol antes das 9h e após às 16h pode ser essencial no combate às espinhas. Os raios solares auxiliam na desobstrução dos poros da pele. Com isso, pode-se evitar o surgimento das espinhas.

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